練習内容紹介

練習内容と目標

高学年
(5,6年生)
オフェンス
  • 三角形を常に意識する
  • スペースにパス出しができる
  • ロングパスが正確にできる
  • 待つプレーではなく、走ってボールを迎えに行く
  • ダッシュ時でもボールを足元にコントロールできる
  • 常に逆サイドの意識を持てる
  • 3番目のプレーを意識できる
  • トラップ、ドリブル、パス、シュートを素早くできる
  • 相手のポジションを意識し、受けやすいボールを送る
  • おとりの動きができる
  • ダイレクトパスが正確に出せる
  • レシーバーを走らせてスペースにパスができる
  • 正確なキック、シュートができる
  • 走りつかれない体力を持つ
  • チームメイトに大声で指示ができる
ディフェンス
  • 三角形を常に意識する
  • スペースにパス出しができる
  • クリアが正確にできる
  • 相手プレーヤーとボールが見える位置でプレー
  • 常に逆サイドの意識を持てる
  • クリアを遠くにできる
  • 相手のポジションを意識し、受けやすいボールを送る
  • 正確なキック、シュートができる
  • 走りつかれない体力を持つ
  • チームメイトに大声で指示ができる
中学年
(3,4年生)
  • トラップを体の中心で行い、素早く足元にボールが止まるようにできる
  • ファーストタッチで相手から逃げられる
  • サイドキックを両足ともきちんとできる
  • 胸トラップ、ヘディングを正確にできる
  • 周りを常に見られる(トラップ、ドリブル、パス、シュートの前後と最中)
  • 遠くに蹴れる、強いボールを蹴れる
  • 大きな声で指示ができる
  • ボールの保持を体を使ってできる
  • ポジション取りを理解する
  • 三角形を常に意識する
  • フェイントを使いこなせる
低学年
(2年生以下)
  • ボール遊びを楽しく行える
  • 走ることを苦にしない
  • 柔軟性のある体作り
  • ボールや人を怖がらない
  • ボールを動かすことができる
  • 自分の体を自由に動かせる
  • バランスを保って姿勢を維持できる