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練習内容紹介
とりくみ
練習内容と目標
練習時間と場所
練習内容と目標
高学年
(5,6年生)
オフェンス
三角形を常に意識する
スペースにパス出しができる
ロングパスが正確にできる
待つプレーではなく、走ってボールを迎えに行く
ダッシュ時でもボールを足元にコントロールできる
常に逆サイドの意識を持てる
3番目のプレーを意識できる
トラップ、ドリブル、パス、シュートを素早くできる
相手のポジションを意識し、受けやすいボールを送る
おとりの動きができる
ダイレクトパスが正確に出せる
レシーバーを走らせてスペースにパスができる
正確なキック、シュートができる
走りつかれない体力を持つ
チームメイトに大声で指示ができる
ディフェンス
三角形を常に意識する
スペースにパス出しができる
クリアが正確にできる
相手プレーヤーとボールが見える位置でプレー
常に逆サイドの意識を持てる
クリアを遠くにできる
相手のポジションを意識し、受けやすいボールを送る
正確なキック、シュートができる
走りつかれない体力を持つ
チームメイトに大声で指示ができる
中学年
(3,4年生)
トラップを体の中心で行い、素早く足元にボールが止まるようにできる
ファーストタッチで相手から逃げられる
サイドキックを両足ともきちんとできる
胸トラップ、ヘディングを正確にできる
周りを常に見られる(トラップ、ドリブル、パス、シュートの前後と最中)
遠くに蹴れる、強いボールを蹴れる
大きな声で指示ができる
ボールの保持を体を使ってできる
ポジション取りを理解する
三角形を常に意識する
フェイントを使いこなせる
低学年
(2年生以下)
ボール遊びを楽しく行える
走ることを苦にしない
柔軟性のある体作り
ボールや人を怖がらない
ボールを動かすことができる
自分の体を自由に動かせる
バランスを保って姿勢を維持できる